Mères au foyer : des idées pour ne pas s’isoler

par patounette le Mar 9 Sep - 5:28

En France, les mamans qui n’ont pas d’activité professionnelle sont plus de 2,5 millions*. Principal avantage : voir grandir ses enfants au quotidien. Mais le statut de mère au foyer comporte aussi des inconvénients. La moitié d’entre elles avouent ainsi souffrir d’isolement*. Voici quelques idées pour éviter solitude et frustration.

*Chiffres de l’Insee et résultat du Sondage Baby Bus TNS Sofres.

Marion Thuillier, avec Isabelle Freyssinges, présidente de l’Union nationale Femmes actives et Foyer.

Lutter contre le sentiment d’isolement des mères au foyer

Devenir mère au foyer représente une rupture importante avec le mode de vie antérieur, notamment pour les femmes qui travaillaient à temps complet. Vous occuper de votre enfant devient l’activité principale de votre journée, vous avez moins tendance à sortir de la maison, et la communication avec autrui est donc plus restreinte. Même s’il existe également une forme de solitude dans le travail, le risque est grand de vous sentir isolée, surtout si votre bébé n’est encore qu’un nouveau-né (de 0 à 6 mois). C’est aussi un statut qui n’est pas très valorisé et qui peut donc entraîner une image négative et un repli sur soi. D’où l’intérêt de conserver du lien social et de continuer à sortir aussi souvent que possible.

Garder du temps pour son couple

En arrêtant de travailler, la femme devient dépendante financièrement de son conjoint. Pour que la situation soit bien vécue, il est important qu’elle ne disparaisse pas complètement derrière son statut de mère et reste avant tout une femme aux yeux de son compagnon. Même si vous passez la majeure partie de votre journée en compagnie de vos enfants, continuez à vous montrer coquette, à aller chez le coiffeur et à prendre soin de votre corps. Des petits efforts nécessaires pour garder confiance en soi et entretenir le désir. Il ne faut pas oublier qu’à l’origine de la famille, il y a le couple. Pour le préserver, réservez-vous du temps à passer rien qu’à deux, en amoureux. Faites appel à une baby-sitter ou aux grands-parents pour vous retrouver, sortir et dialoguer l’un avec l’autre sereinement.

Libérer du temps pour soi

Entretenir ses goûts et ses connaissances est primordial pour éviter de se dévaloriser, de se retirer peu à peu de la vie en société sous prétexte qu’ « on n’a rien d’intéressant à raconter » ou même pour pouvoir se réinsérer dans le monde de l'emploi si nécessaire. Le moment de la sieste peut ainsi être mis à profit pour lire un bon bouquin, se mettre au tricot ou entrer en contact avec d’autres mamans en racontant votre vie dans un blog ou en participant à des forums*. Vous pouvez aussi les confier une petite heure à une voisine ou amie, et vous rendre à un cours de gym ou faire une balade avec le chien. Du temps rien qu’à soi, parfois juste pour méditer ou rêver, qui permet de prendre du recul et de retrouver ensuite ses enfants avec plaisir.

*Quelques blogs de mamans à la maison et contentes de l’être : Katia de « Happyhousewife », Angélique de « Une princesse au milieu des pirates », Stéphanie de « Notre famille et l’autisme », Séverine de « Et un p'tit 4ème et la vie est belle » ou encore Lena de « Mes 4 fantastiques !!! ».

Forum « se rencontrer »

Organiser des rencontres avec d’autres parents

Le meilleur moyen de maintenir du lien social est d’entrer en contact avec d’autres parents. Sur les 2,5 millions de mères au foyer*, certaines habitent sûrement à proximité. Pour faire leur connaissance, pensez à inviter régulièrement les copains de vos enfants à prendre le goûter chez vous ou proposez aux autres mamans de se relayer pour les emmener à leurs différentes activités. Vous pouvez ensuite leur suggérer des pique-niques collectifs en été, leur donner rendez-vous au square pour surveiller les enfants ensemble ou encore décider de vous retrouver dans un café une fois les enfants déposés à l’école. N’hésitez pas à aller vers les autres, parents d’élèves ou voisins, et ouvrez votre maison en organisant par exemple des ateliers de cuisine, de bricolage ou de loisirs créatifs. Il n’y a aucune bonne raison à rester chacun dans son coin !

Adhérer à une association

De nombreuses associations organisent régulièrement des groupes de parole afin que les parents puissent partager leur expérience. Le Mouvement mondial des mères (MMM) propose par exemple des ateliers d’échanges de savoir-faire entre mamans, tandis que la Leche League a pour but de soutenir les mères qui allaitent. Vous pouvez également participer à des stages de formation à l’écoute par le biais de l’association CLER Amour et Famille ou l’association Formation Gordon Parents. Et si vous souhaitez défendre les intérêts des mères au foyer, les réunions de l’Union nationale femmes actives et foyer (FAEF) ont lieu une fois par mois et vous pouvez y amener vos enfants. Renseignez-vous pour connaître la date et le lieu de rassemblement des différents groupes de paroles qui se trouvent dans votre ville ou dans les environs. Il y en aura certainement un qui vous conviendra.

Adhérer à une association

De nombreuses associations organisent régulièrement des groupes de parole afin que les parents puissent partager leur expérience. Le Mouvement mondial des mères (MMM) propose par exemple des ateliers d’échanges de savoir-faire entre mamans, tandis que la Leche League a pour but de soutenir les mères qui allaitent. Vous pouvez également participer à des stages de formation à l’écoute par le biais de l’association CLER Amour et Famille ou l’association Formation Gordon Parents. Et si vous souhaitez défendre les intérêts des mères au foyer, les réunions de l’Union nationale femmes actives et foyer (FAEF) ont lieu une fois par mois et vous pouvez y amener vos enfants. Renseignez-vous pour connaître la date et le lieu de rassemblement des différents groupes de paroles qui se trouvent dans votre ville ou dans les environs. Il y en aura certainement un qui vous conviendra.

S'investir dans des activités bénévoles

Si vous ne supportez pas de rester inactive et que vous vous sentez de moins en moins utile depuis que vos enfants sont entrés à l’école, commencez par vous rendre disponible. Le plus simple est de vous porter volontaire pour accompagner les sorties scolaires ou de proposer votre aide lorsqu’il faut préparer le spectacle de fin d’année, coudre les costumes pour Halloween, etc. Vous pouvez aussi vous engager dans des activités bénévoles qui ne vous prendront que quelques heures par semaine, comme assurer la permanence dans une bibliothèque de votre quartier, distraire les malades et les personnes âgées dans les établissements médicaux avec l’association des Blouses Roses ou distribuer des repas aux plus démunis avec les Restos du Cœur. Il existe de nombreuses associations en manque de bénévoles qui n’attendent que vous !